蜂蜜百合的功效
核心功效
潤肺止咳、潤腸通便、美容養顏
蜂蜜百合的簡介
百合含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素 E、B族維生素和鈣、鐵、磷、鉀等營養物質,且具有滋陰潤肺、清熱安神等功效。蜂蜜中含有蛋白質、糖類、維生素D、維生素E、乳酸、鈣、鐵、磷、鋅等營養成分,且具有補益中氣、調和五臟、清熱解毒、潤腸通便等功效。二者合用,既可清心除煩,又可調養五臟,非常適宜女性食用。
功效與作用
1、潤肺止咳:蜂蜜味甘、性平,常用於肺燥咳嗽、大便燥結、口瘡咽乾等症狀,有滋陰潤肺、清熱解毒的功效。百合可以清心潤肺,對於久咳不愈、乾咳無痰的症狀治療效果較好。百合和蜂蜜同煮,能温肺止咳、補中潤燥,對肺燥乾咳、虛勞久咳有一定療效。
2、潤腸通便:蜂蜜裏面含有大量的低聚果糖,能夠促進腸道益生菌的生長,還能抑制有害細菌的繁殖,使腸道微生物有較為平衡的狀態,能夠促進腸道的蠕動。鮮百合含有粘液質,對於潤腸通便也有一定作用。
3、美容養顏:蜂蜜中含有多種營養物質,能夠促進皮膚的血液循環,加速皮膚的新陳代謝,能夠促進細胞的生長。百合有補氣益中的功效,能夠有效緩解女性氣虛乏力、面色暗黃的症狀。兩種同用可美容養顏。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
無特殊禁忌人羣。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
蜂蜜百合水
1、百合一片片剝下,撕去內衣,用清水洗淨,稍浸泡一會兒。
2、將百合放入鍋中,再加入適量清水煮至熟爛,熄火過一會兒後調入適量蜂蜜即可。
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