蜂蜜檸檬茶的功效與作用及禁忌
核心功效
潤腸通便、抗衰美白、提高免疫力
簡介
蜂蜜檸檬茶是由蜂蜜和檸檬衝調而成的茶飲,具有美白養顏、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性,具有很強的抗氧化作用。
功效與作用
1、潤腸通便,蜂蜜檸檬茶含有的蜂蜜成分可以緩解便祕、潤便通暢,檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,也能夠起到促進腸胃蠕動、促進消化的效果。
2、抗衰美白,檸檬泡蜂蜜含有豐富的維生素C和維生素E,可以抗氧化,起到美白、抗衰老的作用。
3、提高免疫力,檸檬中含有豐富的維生素C,可以提高機體的免疫能力,具有抗菌的功效。除此之外,還可以預防感冒,減輕流鼻涕的症狀。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
胃潰瘍患者、高血糖人羣、糖尿病患者
不宜同食
1、香葱,蜂蜜檸檬水中含有豐富的有機酸,如檸檬酸、蘋果酸等,而香葱中含有豐富的硫氨基酸,有機酸和硫氨基酸相遇會發生化學反應,會刺激胃腸道,導致腹瀉。
2、海鮮,海鮮中含有豐富的鈣離子,會和蜂蜜檸檬水中的有機酸發生反應,導致生成一些不溶於水的鈣鹽,影響消化。
食用方法
蜂蜜檸檬茶:檸檬用水沖洗,用食鹽揉搓檸檬,除去表面污垢,再衝洗乾淨,擦乾水分;檸檬去籽、切薄片,一片一片放入可密封的玻璃瓶中,每放一片都要刷上蜂蜜;把檸檬放入瓶子後,再放入適量蜂蜜沒過檸檬,擰緊瓶蓋;放入冰箱的保鮮櫃醃製一週,一週後就可以食用。每次夾一片檸檬放入杯中,加入適量蜂蜜,倒入温水沖泡即可。
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