檸檬幹泡水的功效與作用是什麼
核心功效
生津解暑、健脾和胃、美容養顏。
檸檬水的簡介
檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水,是一種常見飲料。檸檬水含有豐富的維生素,能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥,喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時,以免影響消化。
功效與作用
1、能夠生津解暑,因為從中醫食療的角度上來講檸檬乾片泡水性味甘、酸、涼,對於暑熱傷津、中暑煩渴的人,如果適當喝檸檬乾片泡水有很好的生髮口中津液、解除暑熱的功效。
2、能夠健脾和胃,對於食慾不振、脘腹脹痛、噁心、嘔吐的人,如果適當喝檸檬乾片泡水有很好的和胃健脾的功效。
3、美容養顏:因為檸檬乾片當中含有的一部分維生素,能夠很好的調節皮膚內色素的代謝,有很好的美容養顏的功效。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
胃酸過多者、胃潰瘍者。
不宜同食
1、檸檬不宜和胡蘿蔔一起吃:因為胡蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶,與檸檬一起吃的時候,會破壞檸檬中的維生素C,影響身體的吸收。
2、檸檬不宜和海味一起吃:比如海蝦、蟹、海蔘、海蜇等海產品中含有非常豐富的蛋白質和鈣等營養物質,而檸檬中的果酸含量比較多。如果檸檬和海味食品同時食用,檸檬中的果酸會使蛋白質凝固,同時也會與鈣結合生成不易於消化的物質,不僅降低食物的營養價值,同時還會導致胃腸的不適。
3、檸檬不宜和牛奶一起吃:牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質,檸檬和牛奶同食會影響胃、腸的消化。
檸檬乾的食用方法
檸檬水
將2-3片的幹檸檬片泡在水中即可,浸泡時最好選用温開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。
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