桑葚泡水的功效與作用及禁忌
核心功效
美容養顏、補血清血、促進消化
桑葚泡水的簡介
桑葚又叫做桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果,每年4-6月果實成熟。桑葚曬乾或略蒸後曬乾食用,也可來泡酒。桑葚含有大量的水份,還含有粗纖維、蛋白質、轉化糖、遊離酸等營養成分,桑葚泡水喝可以美容養顏、改善體質。
功效與作用
1、美容養顏:桑椹含有豐富的桑葚多酚,能有效清除自由基,加速細胞新陳代謝,起到抗氧化、延緩衰老及潤膚美容的功效。
2、補血清血:桑椹含有多種活性成分,可以調整機體免疫功能,促進造血細胞生長,起到補血清血的功效。
3、促進消化:桑葚中含有豐富的鞣酸、脂肪酸和蘋果酸,可以分解身體內脂肪、澱粉和蛋白質,從而促進腸胃的消化和吸收。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
無特殊禁忌人羣。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
酸甜桑椹水:燒開水,將洗乾淨的桑椹放入鍋中,小火煲十分鐘,放入冰糖,直到糖融化即可。
-
鈣爾奇能長期服用嗎
鈣爾奇是很多老人家經常服用的保健品,不過很多子女們在給老人們購買鈣爾奇的時候,都存在一個疑問,那就是鈣爾奇能長期服用嗎?對於這個問題,下面就為網友們解答一下,看完相信你就能懂了。1、鈣片是鈣的補充劑,是用來補充營養素鈣的,鈣是人體不可缺少的營養素,一般老年人...
-
麒麟西瓜的營養價值有哪些
麒麟西瓜是一個經過培植的科研新品種,該瓜因為週期短、口感好、效益見得快被農民廣泛種植,所以市面上有很多都是麒麟西瓜,那麼麒麟西瓜的營養價值有哪些呢?今天小編大家瞭解一下吧。1、蛋白質、碳水化合物、脂肪含量豐富。含有大量的營養物質,其中以碳水化合物、蛋...
-
力量訓練後肌肉痠痛怎麼辦
胳膊的肌肉包括肱二頭肌,肱三頭肌羣,以及前臂的其他有關肌肉羣,手掌部分的肌肉等等,胳膊的力量和肘部,肩部的運動息息相關,還會對影響到身體的移動,因此平時健身人羣是很注意鍛鍊胳膊,以增強胳膊力量的。那麼力量訓練後肌肉痠痛怎麼辦呢?1、俯卧撐。雙手支持身體,讓雙臂...
-
腰間盤突出如何鍛鍊
腰間盤突出,其實在現代社會是一種非常常見的病變,特別是在部分在辦公室工作的朋友,整日坐在電腦桌前,是非常容易出現這個問題,腰間盤突出是可以做一些簡單的鍛鍊的,那麼腰間盤突出如何鍛鍊呢?1、最簡單實用的一個鍛鍊方法就是每天倒走半個到一個小時。在倒走的時候,一...