幹桂圓泡水喝的功效與作用機理

　　核心功效

益氣補血、美容養顏、寧心安神

簡介

桂圓乾是鮮龍眼烘乾後製成的，可以用來泡水或做甜湯。幹桂圓富含維生素和磷質，有益脾、健腦的作用，故亦入藥。桂圓乾是常用的滋補品，或直接吃，或用來泡茶、煲湯、煮糖水味道都不錯。其可養心血，安神定志，滋補效果明顯，性偏熱，適合體質虛寒的人羣食用。

　　功效與作用

1、益氣補血，桂圓乾性平，味道比較甘甜，含有尼克酸、硫胺素等物質，具有一定的益氣補血的功效。

2、美容養顏，桂圓有補氣養血的功效，可以促進膚色紅潤，抵抗衰老，讓皮膚嫩滑有彈性，達到美容養顏的效果。

3、寧心安神，幹桂圓泡水喝對於神經衰弱有很好的治療效果，能有效緩解疲勞，緩解神經衰弱，寧心安神，促進睡眠。

　　適宜人羣

一般人羣均適宜

　　禁忌人羣

上火人士

　　不宜同食

無特殊同食禁忌

　　食用方法

桂圓枸杞茶：先將紅棗、幹桂圓、枸杞洗淨；鍋內放1000毫升水，放入紅棗桂圓枸杞；大火煮滾之後，轉小火慢慢煨；加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，煮出香甜味即可。