杞子泡水喝的功效

核心功效

抗衰老、滋補肝腎、養肝明目

枸杞子泡水的簡介

杞子泡水就是用枸杞子沖泡而成的保健飲品。枸杞子，為茄科植物枸杞的成熟果實。夏、秋果實成熟時採摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋後，再暴曬至外皮乾硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘乾。

功效作用

1、抗衰老，枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

2、滋補肝腎，枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

3、養肝明目，枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

適宜人羣

一般人羣均適宜。

禁忌人羣

感冒發燒者、炎症患者、腹瀉者、高血壓患者。

不宜同食

綠茶，枸杞子和綠茶同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。

食用方法：

杞子泡水：取15克枸杞子放在杯中，加入適量沸水沖泡，蓋上蓋子，燜5分鐘左右，即可飲用。