百合紅棗湯有什麼功效

核心功效

潤肺祛火、補血安神、美容養顏

簡介

百合紅棗湯是一道常見的藥膳，製作原料主要有百合、紅棗、谷芽等，此湯具有生津潤肺、補血安神、美容養顏和提高睡眠的作用，並能增強肝臟的解毒和排毒功能。睡眠不足或是情緒不穩定時多喝此湯，可以幫助睡眠並消除因睡眠不好而產生的臉部浮腫。

功效與作用

1、潤肺祛火，百合主肺，可有效清肺熱，緩解因為肺熱而引發的上火、咽喉腫痛、咳嗽、心煩易怒、情緒不穩定、暴躁等症狀；還能有效緩解夏季燥熱心煩，以及秋季口乾舌燥、缺水燥熱等季節性秋燥症狀，效果顯著。

2、補血安神，百合可有效安神、助睡眠，趕走秋燥，緩解因為天氣炎熱或乾燥而引發的失眠多夢、睡不着等更年期綜合症，從而起到安神的功效。另外，紅棗還有活血化瘀、補血益氣的功效，對於更年期女性氣血雙虧有一定的緩解和治療效果。

3、美容養顏，紅棗可以補血，讓面色變得紅潤有光澤；而百合可以清肺祛火，從內部緩解皮膚上火出油長痘痘。因此，百合紅棗湯可以起到美容養顏的功效。

適宜人羣

一般人羣均適宜

禁忌人羣

糖尿病患者、風寒咳痰患者、中寒便滑患者

不宜同食

1、豬肉，百合紅棗湯的成分比較複雜，與豬肉的成分相剋，不適合在一起食用。若這兩種食物一起食用，容易出現食物中毒的現象，對身體會有一定的影響。

食用方法

1、百合紅棗湯

準備百合25 克、紅棗25 克、紅糖適量，將百合、大棗洗淨，放入鋁鍋內煮沸，加入紅糖，煮至百合熟透即成。