紅棗的功效與作用

紅棗既不是熱性也不是涼性的食物，紅棗是温性的食物。按照中醫的説法，紅棗的物性為温性，具有補血益氣、温養脾腎的功效，長期食用紅棗有助於身體的滋補。

紅棗是熱性還是涼性

按照中醫的説法，食物具有四性，分別是寒、温、熱、涼。而紅棗既不是熱性也不是涼水的食物，紅棗其實是一種温性的食物，食用後既不過於燥熱，也不會過度體寒。温性的紅棗具有緩慢滋養身體的功效，長期食用紅棗，可以幫助我們補血益氣，強健身體。

紅棗的功效與作用

紅棗富含鈣 、鐵等礦物質，有助於骨骼發育，因此適量食用紅棗可以幫助老年人防止骨質疏鬆。紅棗對於貧血以及體寒的人士具有一定的滋補功效，有助於養血益氣。紅棗還含有黃酮類物質，這種物質可以防止腦缺血以及腦供血不足的問題。