黑米花生紅棗的功效與作用
核心功效
補氣補血、美容養顏、增強免疫力
簡介
黑米、大棗、花生可以一起煮粥,用大火燒沸後轉用小火熬煮成稀粥,調入白糖即成,具有清熱解毒的功效。黑米大棗花生粥具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效,是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。
功效與作用
1、補氣補血:黑米含有銅元素、錳元素,以及維生素C、胡蘿蔔素以及強心苷,有滋陰潤肺、補氣補血的功效。紅棗、花生都能夠起到滋補養顏,補氣補血的功效。
2、美容養顏:大棗温性味甘,有益氣補血的功效,含有蛋白、人體脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素,花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。大棗和花生、黑米一起吃可以滋補血氣,推動人體血液循環,從而起到延緩衰,美容養顏的功效。
3、增強免疫力:大棗能提高人體免疫力,還能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。花生能促進生長髮育,其含有豐富的維生素及礦物質,可以促進人體的生長髮育。黑米具有滋陰補腎、益氣強身的功效,黑米、大棗、花生一起吃是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
無特殊禁忌人羣
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
黑米大棗花生粥:將大棗、黑米、紅衣花生米分別洗淨,入鍋,加水適量,用大火燒沸後轉用小火熬煮成稀粥,調入白糖即成。
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