藍莓粉有什麼功效
藍莓想必很多人都吃過了,它是一種含有大量營養的水果,甚至是比蘋果等日常生活中常見的水果營養價值更高一些。不過很多人對藍莓粉的功效與作用是比較陌生的,那麼藍莓粉有什麼功效呢?下面一起來了解一下。
1、藍莓粉能夠延緩記憶力衰退和預防心臟病的發生,藍莓素被人們視為超級水果。美國每日健康新聞報道,最近的研究又為超級水果再添美譽,多吃藍莓或喝藍莓汁有助預防結腸癌的發生。
2、藍莓粉含有大量生理活性物質,被稱為果蔬中“第一號抗氧化劑”,能保護細胞,避免受過氧化物的破壞,它具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。
3、經常食用藍莓粉,可明顯地增強視力,消除眼睛疲勞;營養皮膚;延緩腦神經衰老;對由糖尿病引起的毛細血管病有作用;增強心臟功能;預防老年痴呆。
4、對於女性朋友來説,藍莓粉還具有美容養顏的作用。藍莓粉中含有的營養成分,可以讓肌膚狀態處於一個良好的狀態。
通過以上的可以知道,其實這種藍莓粉的功效與作用實在是不小的,而且它的食用方法非常簡單,取一勺藍莓粉用熱水沖泡,藍莓粉還可加些許白糖即可。
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