淮山粉有什麼功效
核心功效
減肥瘦身、美容養顏、調理脾胃
淮山粉的簡介
淮山粉,又稱山藥粉。是一種白色的粉末狀物質,以淮山藥為主要原料,經過加工研磨以後得到的高級營養品,人們食用淮山粉,能吸收豐富的植物蛋白和天然多糖還能吸收一些膽鹼和維生素,能滋補身體也能提高身體素質,淮山粉以河南地道特產為正宗。
功效作用
1、減肥瘦身,淮山粉含有豐富的氨基酸和葡萄糖,還含有一些維生素e和維生素c以及大量的膽鹼煙酸,食用後可以促進身體代謝,也能滿足人體各器官正常工作時對不同營養的需要,熱量比較低,脂肪含量少,食用後,既能維持身體正常工作,又能減肥瘦身。
2、美容養顏,淮山粉含有豐富的天然皂苷和多種氨基酸,還含有一些維生素e和維生素c這些物質,能調節人體內分泌,滋養肌膚,加快皮膚細胞再生與代謝,食用後可以美容養顏,防止皮膚衰老。
3、調理脾胃,淮山粉含有大量活性蛋白酶,這種物質能促進腸胃蠕動,而且能加快腸胃中消化液分泌,它還能促進人內蛋白質的分解與代謝,能提高蛋白質的吸收率,能調理脾胃,預防消化不良。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
便祕者、上火人羣。
不宜同食
豬肝,山藥與豬肝不能一起吃。山藥富含維生素C,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素C和金屬離子在一起會降低營養價值。
食用方法:
牛奶山藥粉:取山藥粉100克,酸奶200克,把山藥粉直接放在酸奶中調勻,直接食用即可。
山藥粉糊:在鍋中放入清水適量,燒開後把山藥粉稀釋,直接放到鍋中用勺子快速調勻,燒開後再用小火慢慢的熬製五分鐘,然後加入蜂蜜調味,調勻以後取出裝碗,降温後即可食用。
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