立冬節氣應該吃什麼食物

導讀：立冬的風俗吃什麼？其實大家也都知道立冬不單單只是一個節氣，更是一個傳統節日，相信都很清楚在立冬的時候，其實有的事情是不能做的，就連食物也是，而且在立冬的時候是很適合補身體的季節，那麼接下來就隨着小編一起去看看立冬節氣應該吃什麼食物吧！

立冬

立冬的風俗吃什麼

1、羊肉

説到驅寒暖胃的肉類，我們首先想到的就是羊肉，能補氣血，也能緩解風寒咳嗽，是冬天的最優補品之一。

2、生薑

生薑是多數家庭的必備品，儘管人們一般把它當作佐料來用，但它的作用可不少，能暖胃，能促進血液流動。

3、黑豆

黑豆的蛋白質多，脂肪少，植物纖維素多。冬天人們外出活動少，體內積攢的脂肪、膽固醇，可以交給黑豆來“消化”。

4、香菇

平時我們把香菇當作食材，更準確的説，它是一種藥材，有補虛、降血脂血壓的功效

5、牛肉

凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。

立冬的飲食禁忌

立冬同樣也有一些飲食禁忌，首先不可無病進補，過多進食滋補的食物反而會對身體造成負擔；其次不能盲目進食狗肉，一些體質虛弱的人，在嚴冬季節可以適量進食一些狗肉，但不能盲目吃狗肉，對於來路不明的狗肉，可能染有狂犬病等，吃完狗肉之後也不慢喝茶，因為茶葉中鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，會生成一種物質，可使腸蠕動減弱，最後要注意的就是，患有膽道疾病、膽囊炎和膽結石的患者，不能多喝雞湯，雞湯會刺激膽囊收縮，引起膽囊炎的發作。

立冬

立冬的寓意：表示冬天的開始

立冬是中華民族之一，古代四立是指春、夏、秋、冬四季開始。立冬這天預示着冬天要開始了，是秋天轉變到冬天的轉折點。在《月令七十二候集解》中，曾説“冬，終也，萬物收藏也”。這句話的意思是説，秋季的農作物都已經收曬完畢。冬天的大地上，動物也都藏了起來。

立冬禁忌

1、忌日曬過長：過久的日曬會消減人的水五行，減少財運。在健康方面，會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。

2、忌活動過劇：劇烈的運動過後心跳容易加速，血壓升高，這個季節裏特別容易發生危險。所以最好立冬過後一般人不要選擇劇烈運動。

3、忌外出過早：冬季的早晨，室外是一天温度最低的時候，不僅外出最易引起感冒，而且陰氣比較重，非上班人士最好選擇上午10點以後到室外鍛鍊。上班人士注意添衣保暖，調節運勢。

4、忌洗浴過長：冬天陰氣比較重，立冬後洗浴過長會削減人的陽氣，並且冬季空氣乾燥寒冷，許多老年皮膚乾燥脱屑、瘙癢，所以不宜長時間泡在水裏。