如何選擇跑步鞋
喜歡跑步的人必須要有一雙非常適合自己的跑步鞋,一雙良好的跑步鞋可以讓跑步的時候更加輕鬆,促進人長期堅持這項運動,那麼在實際購買跑步鞋的時候該如何挑選呢?下面就為大家介紹下如何選擇跑步鞋。
1、初期跑步者的選擇。對於初期的跑步鍛鍊者來説,怎麼選跑鞋很重要。如果你計劃開始跑步,一定要去買一雙專業的慢跑鞋,而不是隨便的一款休閒運動鞋,板鞋,帆布鞋之類的。專業的慢跑鞋會讓你在初期的跑步中更加的輕鬆。進行跑步鍛鍊,跑步效果一定會事半功倍的。
2、初跑者選擇的跑鞋品牌。要買一雙性價比高的跑鞋,你一定要知道如何選購跑鞋,最好是去一家運動鞋店,實體店或者像名鞋庫這樣的網上商城都可以。有很多品牌和鞋型的選擇,像阿迪達斯,耐克,亞瑟士等一些運動大牌的跑步鞋都是極好的,如果你不懂跑鞋的功能有什麼側重點,一定要問店員或者客服如何選,他們都對鞋品牌有很多瞭解,能更細緻的幫你選擇跑鞋。
3、長期跑者的選擇。如果你已經跑步很久了,想換一雙新的跑鞋,那麼你可以告訴店員或者客服,你以前是如何選跑鞋的,希望新跑鞋有什麼樣的突出點。也可以告訴售貨員你跑步的特性,例如你每天跑多長時間,跑多少距離,速度如何,跑步的環境,路面如何,跑步前後有沒有什麼不適的狀況,這些都可以讓店員幫你更好的選擇。
4、跑鞋舒適度。選跑鞋還要考慮很重要的一點。舒適度。你可以在選擇跑鞋之前就測量好自己的腳的長寬尺碼,然後按照尺碼來選擇,建議稍微大一點為好,至少你的腳趾和腳後跟不能有緊繃感,否則你跑起步來會感覺極其不舒適。所以舒適度對於跑鞋的選擇來説也是很重要的。
堅持運動是一件非常困難的事情,很多朋友由於工作及家庭等等因素的限制,每週能抽出的時間並不多,加上日常缺乏鍛鍊,每次跑的路程也不高。這種類型的朋友,不用去特意購買專業的跑鞋,只要買一雙平時走路也能穿的跑鞋,一鞋兩用即可。
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