小暑是不是暑伏的開始

小暑是二十四節氣之一，在小暑節氣中，人們要注意防暑降温，多喝水、適當運動，保持身體健康，同時也要注意防範雷雨天氣給生產和生活帶來的潛在風險。那麼，24節氣小暑的來歷是什麼？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

24節氣小暑的來歷

小暑之名源於氣温的變化，表示酷暑即將來臨。在小暑這一時節，氣温高，天氣炎熱，人們需要注意防暑降温，保持身體健康。小暑的由來可以追溯到古代，當時人們根據太陽運行的規律，將一年分為24個節氣，並以此來指導農業生產和生活。小暑這個節氣的由來和歷史背景與夏至有關。夏至是一年中白天最長、黑夜最短的節氣，是夏季的開始。而小暑則是夏至後的第一個節氣，標誌着夏天正式進入到炎熱的季節。

小暑是不是暑伏的開始

小暑和暑伏不是同一天。小暑是相對大暑而言，每年7月7日前後，太陽到達105度時，小暑節氣開始。但小暑和入伏不同，小暑不是伏天的開始。暑伏是從夏至後的第三個庚日開始的，每年入伏的時間有所不同，一般是在7月中旬到8月中旬之間，是一年之中最熱的時候。其中初伏和末伏是固定的10天，中伏是不固定的，有時是10天，有時是20天。

24節氣小暑需要注意什麼

1、平心靜氣以養心：小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關係，養護好心臟。心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之説，心臟的養護尤為重要。

2、注意飲食衞生，飲食宜清淡適量：小暑時節的多雨、高温，更使得本來就在夏季屬於高發症的消化道疾病，更加多發頻發所以，這一時節的飲食，一定要注意飲食衞生，而且飲食要節制，不可貪食、過量;而且飲食以清淡，富有營養為宜。

3，外出時做好防暑工作：中暑是夏季的常見病，小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，並儘量避開午後太陽熱辣時外出。

綜上所述，小暑之名源於氣温的變化，表示酷暑即將來臨，在小暑這一時節，氣温高，天氣炎熱，人們需要注意防暑降温，保持身體健康。