夏至吃什麼食物養生
夏至吃西紅柿、綠豆粥、鴨肉、熱茶、苦菜、西瓜、綠豆芽、芹菜、李子、桃子、楊梅、冬瓜、胡蘿蔔、絲瓜、雞肉等食物可以起到養生作用。夏至是二十四節氣之一,順應節氣吃東西也是一種養生方式,大家可以試試吃以上幾種食物開啟養生生活。
夏至吃什麼養生
西紅柿
夏至可以多吃西紅柿,西紅柿不僅可以防曬美白,還具有清熱解毒、健胃消食、生津止渴、補血養血等功效。
綠豆粥
夏至一到,炎熱的夏天就正式開始了。因此到了夏至,大家就可以多吃綠豆粥這種清熱解暑的食物,當然除了綠豆粥外,用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥。
鴨肉
鴨肉鴨肉味甘、鹹、新涼,特別適合體內有熱的人食用。而且鴨肉跟不同食物一起煮,具有多種功效。鴨肉同糯米煮粥有養胃、補血的功效,鴨同海帶燉食,能軟化血管。因此鴨肉特別適合夏至食用。
苦菜
中醫上認為夏至暑盛濕重,傷腎又傷脾,需要吃苦味食物來補氣固腎、健脾燥濕,這時候就可以吃苦菜,苦菜具有解熱去暑,健脾燥濕的作用。
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