立春吃什麼食物可以養生
立春養生飲食上要清淡,不要過度食用乾燥、辛辣的食物。陽氣上升容易傷陰,立春可以多吃百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。另外,喝花茶、蘿蔔湯也可以幫助驅散冬季聚積在人體內的寒氣和邪氣。立春還宜吃甜味食品,這有利於補益脾氣,還避免肝旺而克傷脾。
立春養生最具代表的食品就是蘿蔔,吃蘿蔔可以解春困,可以增強婦女生育機能,立春蘿蔔又稱為“子孫蘿蔔”,在北方,人們愛吃生蘿蔔,尤其是小胡蘿蔔。蘿蔔中含有的維生素C可以幫助消除體內的廢物,促進身體的新陳代謝。
立春過後,冷暖不定,容易感冒發燒,飲食上多吃大蒜、洋葱、芹菜等“味衝”食物,可以殺菌防寒。天氣剛剛轉暖,各種致病細菌、病毒的生長繁殖加快,現代醫學所説的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行,為了避免春季疾病的發生,應儘量保持室內空氣清新,要勤開窗、常通風。
立春養生除了注意飲食方面,在作息時間上,養生應順應自然界的規律,早睡早起。在精神養生方面,要力戒暴怒,更忌憂鬱,做到心胸開闊,保持心境愉悦。在身體素質方面,要由室內逐漸走出户外,鍛鍊身體,增強體質,以適應冬春之際多變的氣候。
-
年輕人為何“詞窮“”
溝通交流是人際互動的重要方式,語言和文字表達的背後是思維和認知。隨着網絡媒介的發展,依靠流行語、表情包就能“直抒胸臆”,但這種淺白直接的輸出方式,讓一些複雜深邃的表達逐漸被遺忘。在離開網絡環境、需要進行規範化表達時,一些年輕人只剩下了乾癟的文字和磕絆...
-
穀雨節氣的物候變化
導語:穀雨節氣是二十四節氣中的第六個節氣,每年大約在陽曆的4月19日到23日之間。它的名稱“穀雨”源於《月令七十二候集解》中的解釋,即“雨生百穀”,表示此時已經是春季的後期,雨水充足,對於農作物的生長十分有利。穀雨節氣的來臨標誌着中國的春天已經進入到了後期,...
-
立夏節氣如何養生
導語:立夏是二十四節氣中的第七個節氣,也是夏季的第一個節氣。立夏預示着季節的轉換,表示盛夏時節的正式開始,太陽到達黃經45度時為立夏,時間一般在每年公曆的5月5日或6日。立夏以後,江南地區氣温回升快,降雨量和降雨的天數都會明顯增多。立夏下雨對農作物的影響對於...
-
春分節氣的習俗
導語:“春分”的分意思是一半,是一分為二,晝夜平分、寒暑平衡。另外,春分也是平分春季的意思,傳統上以立春至立夏為春季,春分正當春季三個月的中間。所以春分在古時又被稱為“日中”“日夜分”“仲春之月”。農曆書:“鬥指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分(兩極除外...