吃桔子會不會上火

桔子上火。桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多食用橘子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，而人體活動又消耗不完時，就會造成體內熱量“供過於求”的情況，從而引起肌體功能的紊亂，出現口乾舌燥、咽喉痛、便祕等症狀。這就是常説的“多吃桔子會上火”，但只要適量食用就沒關係。

桔子上火嗎

桔子一般指橘子，是芸香科柑橘屬的一種水果。橘子中的維生素A還能夠增強人體在黑暗環境中的視力和治療夜盲症。橘子不宜食用過量，吃太多會患有胡蘿蔔素血癥，皮膚呈深黃色，如同黃疸一般。若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時間，就能讓膚色漸漸恢復正常。

桔子上火，一定要控制好吃桔子的量。不要買了一斤橘子、一兜桔子就一次性吃完，一定要分開吃。上火了之後，吃桔子還容易引起反酸，夜裏會有反酸，然後出現脾胃功能不好、消化不良、腹脹等症狀。

研究發現，每天吃三個橘子，這樣就能夠滿足人體一天之中對於維生素C的需求含量。如果服用多輛，那麼身體之中就會攝入過多的維生素C，這樣很容易導致體內的代謝出現問題，同時草酸也會增加，大大增加了患有結石的可能。