秋分吃什麼

秋分吃的食物有南瓜、桂花酒、鴨肉、田螺、蘿蔔、芋頭等。秋分節氣是豐收時分，此時的南瓜香甜又軟糯，而且富含營養成分，其中含有蛋白質、氨基酸、胡蘿蔔素等，食用後可以清除體內自由基、促進身體新陳代謝。

秋冬季節是豐收季，家家户户都在吃魚吃肉，可是魚肉吃多了難免乏味，此時就需要來些素菜，例如南瓜等食物，可以滋潤肌膚、防止秋燥。秋季天氣乾燥，主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的餘氣，故多見於温燥;秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣温逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。要防止涼燥，飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、温潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。