三文魚的吃法
1、生吃三文魚:將新鮮三文魚去皮、切片,裝入冰盤;碟子里加入生抽、白糖、雞精和芥末,攪拌均勻,取三文魚片蘸着吃。2、香煎三文魚:在鍋中倒入適量橄欖油,放入三文魚和姜、葱、蒜、黑胡椒等調料,熟透後即可食用。3、三文魚意麪:將三文魚和喜歡的蔬菜、輔料一起倒入煎鍋中翻炒,再加入意麪翻炒即可。
三文魚怎麼吃
三文魚又名大馬哈魚、鮭魚、撒蒙魚,主要分佈在大西洋與太平洋、北冰洋交界的水域,屬於冷水性的高度洄游魚類,被國際美食界譽為“冰海之皇”。研究表明,金槍魚和三文魚均肉質鮮美,營養豐富,並且富含EPA和DHA等生物活性物質。
三文魚具有商業價值的品種有30多個,目前最常見的是2種鱒魚(三文鱒、金鱒)和4種鮭魚(太平洋鮭、大西洋鮭、北極白點鮭、銀鮭)。
三文魚肌肉中均含18種氨基酸,總氨基酸含量、八種人體必需氨基酸、五種呈味氨基酸,以及含有對人體各種生理功能起重要作用的礦物質和微量元素,如鈣、磷、鐵、錳、鋅、鎂、銅等,可以有效預防心腦血管疾病,對腦組織健康具有積極的作用。
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