治療耳朵嗡嗡響
多吃含鐵和鋅豐富的食物,常吃有活血作用的食物,還可以試着改變不良的生活習慣,以及要避免噪聲污染和避免精神緊張、疲勞,情況嚴重的要及時就診、合理用藥。
處理一:吃含鐵和鋅豐富的食物
缺鐵和缺鋅易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,導致耳部養分供給不足而使聽力下降。補鐵,能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。
常見含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆製品等。常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
處理二:吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物能擴張血管,改善血液黏稠度,有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
處理三:改變不良的生活習慣
咖啡因和酒精常使耳鳴症狀加重。平時要注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少温燥食物的攝入量。
處理四:避免噪聲污染和避免精神緊張、疲勞
要避免噪聲的污染,尤其是對於高危的工作人員一定要注意做好防護的措施;長期處於一種精神緊張的狀態的人,也是很容易會出現耳鳴的情況的,所以一定要調節好自己的情緒的問題。
處理五:及時就診、合理用藥
耳鳴情況過於嚴重的,最好到醫院進行檢查治療;在買藥吃藥的時候,一定要先詢問過醫生,説明自己的情況下合理用藥。
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