番石榴的功效與作用有哪些
核心功效
收斂止瀉、消炎止血、抗氧化、降血糖。
番石榴簡介
番石榴是熱帶水果,原產熱帶美洲。番石榴屬桃金娘科番石榴屬,是常綠小喬木或灌木。因其來自國外,故名為番石榴。番石榴生長適應性強,不擇土壤,容易栽培。番石榴營養豐富,可增加食慾,促進兒童生長髮育,含有蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵等營養物質。
功效作用
1、番石榴屬於收澀藥物的一種,性味為酸澀,具有收斂止瀉、消炎止血的功效。
2、抗氧化:番石榴中含有大量的維生素c,有很好的抗氧化作用,可以增強免疫力、保證皮膚的水嫩,防止出現過多的皺紋。
3、降血糖:番石榴對糖尿病患者很有幫助,它的根皮以及長出的果實都有降血糖的功效。
4、預防癌症:番石榴裏面含有大量的胡蘿蔔素,可以有效的預防各種癌症。
5、軟化血管:番石榴中含有大量的鉀離子,鉀離子可以有效的疏通血管,從而降低心腦血管發病的概率。
適宜人羣
一般人羣均可食用,特別適合高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者。
禁忌人羣
兒童及有便祕習慣或有內熱的人不宜多吃。
不宜同食
螃蟹、魚蝦、海藻等海產品以及馬鈴薯、苦菜等不可與番石榴同食。
食用方法
1、直接食用。番石榴是鮮果,可以直接食用,將番石榴洗乾淨,不用削皮也可以食用。
2、與酸梅粉或者鹽巴搭配來食用。將番石榴洗乾淨,切成塊後裝到碟子上,然後灑上適量的酸梅粉或者鹽巴,攪拌均勻即可食用。
3、製成果汁來食用。將番石榴洗乾淨,切成塊然後放進攪拌機裏,往攪拌機加入適量涼白開,然後啟動攪拌功能攪拌成汁即可。
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