怎樣計算食物的熱量
怎樣簡單計算食物的熱量:1、使用可以計算食物卡路里的APP,只要把自己最近吃的食材用APP計算即可。2、看油和糖的含量;3、看一次吃的量;4、看含水量;5、稱重計算。
什麼是熱量
熱量,是指當系統狀態的改變來源於熱學平衡條件的破壞,也即來源於系統與外界間存在温度差時,我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。作用的結果有能量從高温物體傳遞給低温物體,這時所傳遞的能量。
熱量的單位為卡、千卡、大卡、卡路里、千焦,它們之間的換算是: 1卡=1卡路里=4.184焦耳; 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里。
人類在每時每刻都在消耗能量,而這些能量是由食物產生的熱量營養提供的,經過氧化會給身體提供維持生命、生長髮育和運動,不過如果熱量提供過剩,太多的熱量就會轉化成脂肪,時間久了,身體就會發胖。
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