吃飯不規律對身體有哪些危害
吃飯不規律會引發腸胃疾病,影響消化腺功能,造成營養失衡,臉上還會長痘痘、暗瘡等危害。
1、引發腸胃疾病
飲食不規律就是要麼餓肚子,要麼吃得撐了,這樣無疑是在破壞你腸胃的正常運作和休息時間。在捱餓的時候,胃中沒有食物可供胃酸磨合,胃酸就會侵蝕胃黏膜,長時間捱餓就可能造成胃穿孔。然而,突然吃撐了,會強制腸胃擴張輸送存儲食物,會引發腸胃炎症。
2、影響消化腺功能
肝臟和胰腺等消化器官分泌的酶類起到消化的作用,如果飲食沒有規律可導致分泌異常,影響其正常功能。嚴重的還會導致胰腺炎。
3、引起營養失衡
由於飲食不規律,或經常不吃早餐,或飲食不均衡,不能給身體提供足夠的能量和營養,久而久之,會導致皮膚乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。
4、造成皮膚病
飲食不規律,腸胃的消化不良,會使得體內的垃圾無法及時排除體外,如果發生便祕的情況,則更容易是的垃圾中的毒素反被身體吸收。身體無法排毒,就會引起皮膚病,如長痘痘、皮膚有暗瘡、甚至是痔瘡。
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