吃豆腐的好處與壞處是什麼

豆腐作為食藥兼備的食品，具有很多功效。常吃豆腐可以保護肝臟，增強記憶力。下面一起來看看吃豆腐的好處與壞處是什麼。

1、好處：能具有維護腎臟功能的功效；多吃豆腐可以讓人的皮膚越來越更為鮮嫩，有光澤度；豆腐的營養使用價值高，人會非常好的消化吸收這種物質。而且水豆腐中的鈣成分比較多，因此多吃豆腐可以推動骨骼生長髮育，進而做到長高的功效；能夠令人越來越更聰慧。多吃豆腐能夠提高人的大腦的記憶能力；多吃豆腐能夠提高身體的免疫能力，使人少得病；多吃豆腐能夠合理抑止男性前列腺、乳腺癌及血癌；多吃豆腐能夠推動神經、血管的發肓。

2、壞處：過量吃豆腐後容易加重腎臟負擔，會導致腎功能減退，另外它還會加重人體腸胃負擔，容易讓蛋白質在身體內堆積，會引發腹脹，消化不良等多種不良反應。

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