生蠔的營養價值有哪些

生蠔是一種海鮮，對身體有着很大的好處，生蠔的營養價值在現在可以説是非常高的了。那麼生蠔的營養價值有哪些呢？

1、裏面牛黃酸的含量比較高，我們知道牛磺酸具有保肝利膽作用，而且對於防治孕期肝內膽汁瘀積具有很好大的功效;

2、裏面鋅的含量比較高，據説100克生蠔中鋅的含量有9.39毫克，男性朋友一般一天一個就能夠滿足人體對鋅的需要;

3、裏面鈣、磷的含量比較高，而磷可以幫助人體更好的吸收鈣物質，所以對於人體來説這兩種物質是很好的;

4、裏面氨基酸的含量比較高，因為氨基酸有解毒的作用，這樣也可以幫助人體解毒，而且氨基乙磺酸能夠江都膽固醇的濃度，可以幫助人體預防動脈硬化;

5、裏面的微量元素和糖元的含量比較高，這些營養物質可以幫助寶寶生長髮育呢，所以對於孕媽媽來説也是極好的;

6、生蠔裏面的提取物可以幫助人體抑制血小板聚集作用，從而具有降低高血脂的作用，分泌出來的胰島素分泌又能預防惡性腫瘤細胞;

7、裏面維生素B12的含量比較高，我們知道維生素B12中的鑽元素能夠預防惡性貧血，所以氣血不足的女性朋友可以適當的食用。

以上就是給各位帶來的關於生蠔的營養價值有哪些的全部內容了。