減肥能吃芒果嗎
芒果是從印度傳到中國的熱帶水果,憑藉其香甜的氣味吸引了不少吃貨,也俘獲了不少人羣的芳心。那麼減肥能吃芒果嗎?
1、減肥能吃芒果。
2、芒果有升糖作用,關鍵是用芒果在減肥食譜中替換同樣熱量的飲食,以控制每日攝入如總熱量。但是芒果吃多,會使攝入的熱量整體升高。如果總熱量不變,加上芒果等含有能量的物質,也會使血糖升高。所以不要指望吃水果能夠減肥。當然,如果控制總熱量,甚至於這一天不吃任何主食,吃一點芒果是可以的,因為總熱量肯定能夠減少,所以必須要知道芒果的能量。
以上就是給各位帶來的關於減肥是否能吃芒果的全部內容了。
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