排骨燉什麼好吃還有營養
排骨燉山藥最具有營養,而且好吃。排骨蓮藕湯、排骨白蘿蔔湯、排骨海帶湯、淮山枸杞子排骨湯、排骨冬瓜湯、排骨玉米湯等等,都有不同的營養價值。排骨燉不同的東西會發揮不同的營養價值。
冬瓜燉排骨
原料:排骨半斤,冬瓜1斤,鹽、香菜。
做法:冬瓜切成寸塊。排骨燙去血水。用水將排骨煮至七成熟,加入冬瓜及鹽,至熟,撒上香菜。
特點:此湯味道清淡,利於清熱。
玉米排骨湯
材料:排骨500克,玉米棒150克,胡蘿蔔100克,生薑10克,紅棗10克,鹽5克,味精1克,雞精粉2克,紹酒2克,清湯適量。
做法
1、將準備好的排骨、玉米、胡蘿蔔切段,生薑、紅棗備用。
2、鍋內加水,待水開投入排骨,胡蘿蔔,用火煮透衝淨。
3、 砂鍋內放入排骨、胡蘿蔔、玉米、生薑、紅棗,加入清湯,紹酒,用小火煲1小時後,去掉姜,調入鹽,味精,雞精粉,再煲20分鐘即可。
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