芒果的功效與作用有哪些
核心功效
美化肌膚、防治便祕、祛痰止咳、降低膽固醇。
芒果的簡介
芒果爲著名熱帶水果之一,芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
功效與作用
1、美化肌膚:由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
2、防治便祕:土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。
3、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。
4、降低膽固醇:芒果中含維生素C量高於一般水果,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點,常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
過敏性體質人羣、患有面板病的人羣。
不宜同食
1、芒果不能與大蒜等辛辣食物同食,大蔥、蒜醬、韭菜、辣椒、茴香等香料,都是刺激食物。因爲芒果中含有大量氨基酸,果酸等物質,與辛辣食物同吃會造成過敏。
2、芒果不能與海鮮同吃,芒果和海鮮都是易過敏的食物,不容易消化且易過敏。
3、芒果不能與酒同吃,芒果和酒都是辛辣刺激的食物,同吃對腎臟器官負擔大。
芒果的食用方法
芒果奶昔
準備一個一斤左右的芒果,牛奶一盒。 取出芒果的果肉一半切成果粒,然後用料理機另一半搗成泥。果泥用牛奶,攪拌均勻。攪拌好後,把切好的芒果粒倒進去,這樣就完成了。
-
立夏節氣如何養生
導語:立夏是二十四節氣中的第七個節氣,也是夏季的第一個節氣。立夏預示着季節的轉換,表示盛夏時節的正式開始,太陽到達黃經45度時爲立夏,時間一般在每年公曆的5月5日或6日。立夏以後,江南地區氣溫回升快,降雨量和降雨的天數都會明顯增多。立夏下雨對農作物的影響對於...
-
立夏節氣的禁忌
導語:立夏,二十四節氣之一,立夏的歷史可以追溯到中國戰國時期,它不僅是物候轉變的標誌,更蘊含着深厚的歷史、文化和飲食內涵。在這個節氣裏,中國人傳承了許多古老的習俗和傳統,體現出中華民族博大精深的文化底蘊,吃立夏飯的習俗就是其中之一。小編爲大家整理了立夏飯五...
-
不同餃子餡的寓意
導語:俗話說“好吃不如餃子”,吃餃子是北方過年一個非常流行的習俗,不光是春節,餃子也是很多重要節日的必備主食。作爲春節不可缺少的美食,當你在除夕夜吃餃子的時候有沒有想過餃子的來歷,大年三十吃餃子有什麼講究?今天小編給大家一一講解。除夕夜包餃子的時候,人們總...
-
霜降時節吃什麼食物
霜降是中國農曆二十四節氣中的一個節氣,通常出現在每年的10月23日左右。霜降時節,天氣逐漸轉涼,露水凝結成霜,農事活動也會有所變化。那麼,霜降指的是降霜嗎?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!霜降降什麼霜降不是表示“降霜”,而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。就全國平均而...