捲心菜的熱量是多少
現在減肥已經成爲了一種趨勢,很多人在飲食的時候,會去了解所吃的食物的熱量,以免攝入熱量比較高的食物,從而影響減肥的進程。在日本,很多人會選擇吃捲心菜減肥,因爲捲心菜的熱量比較低。那麼事實是否如此呢,捲心菜的熱量到底有多少,一起來了解一下吧。
1、捲心菜不同的做法,其熱量是不一樣的。以100克的捲心菜爲參考的依據,生吃的話,大概會攝入22大卡,做成酸辣味的話會攝入37大卡,涼拌的話則爲38大卡,炒捲心菜的熱量爲72大卡。
2、從上面的數據來看,捲心菜的熱量確實是非常低的,因爲一個成年人每天需要兩千到四千的熱量,不超過一百大卡的熱量幾乎是可以忽略不計的。而且捲心菜最爲難能可貴的是,無論哪種做法,捲心菜的熱量都是很低的,所以非常適合減肥的人羣來吃的。
以上的就是關於捲心菜的熱量是多少的內容介紹了。
-
香煎雞胸脯肉怎麼做
雞胸脯肉因爲蛋白質含量好,且有強壯身體的作用,所以很多人喜歡用雞胸脯肉來做菜吃,而現在雞胸脯肉的做法有很多,比較受歡迎的一種做法是香煎雞胸脯肉,那麼香煎雞胸脯肉怎麼做呢?下面小編給大家分享香煎雞胸脯肉的做法。1、將雞肉改刀爲長方形,邊餘料可用來炒肉丁,再斜...
-
辣椒豆的做法是什麼
辣椒豆是比較常見的一道小菜,幾乎每個餐館都可以吃到這道美味的小菜。很多朋友吃了辣椒豆這道美食後,都想自己回家動手做這道菜,但是不知道辣椒豆的做法。其實辣椒豆這道美食的做法是比較簡單的,今天小編教你做辣椒豆。1、首先把黃豆提前泡好,可以直接用水煮,但是千...
-
黑全麥粉包子怎麼做
說到包子,想必那是很多人都喜歡吃的一種食物了,特別是在早上的時候,包子當早餐是大家最喜歡的。那麼黑全麥粉包子你吃過了嗎?而且這種黑全麥粉包子做法也是非常簡單的,那麼黑全麥粉包子怎麼做呢?一起來看看。1、準備用料:黑全麥麪粉200克,普通麪粉200克,酵母2克,低脂牛奶...
-
豬頭皮的做法是什麼
豬頭皮是一種常見的食材,現在很多人都很喜歡吃豬頭皮,因爲豬頭皮不僅好吃,而且也非常的脆口。但是很多小夥伴由於不知道豬頭皮的做法,只能選擇在外面購買。其實,想做一道美味的豬頭皮也不是很難。今天,小編給大家分享一下豬頭皮的做法吧。1.要滷製的各種食材洗淨瀝乾...