红枣绿豆汤的功效与作用禁忌
核心功效
补益气血、缓解衰老、预防高血脂
红枣绿豆汤的简介
红枣绿豆汤是家常养生美食,也是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法,绿豆汤有各种煮法,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。
功效与作用
1、补益气血:红枣绿豆汤含有红枣成分,因此具有出色的补血功效,其中含有丰富微量元素铁,可以促进血红细胞再生,还能提高人体的造血能力。红豆与绿豆一起做成红枣绿豆汤,能让人体吸收更丰富的营养,也会让它不益气血的功效更加出色。
2、缓解衰老:红枣绿豆汤中含有天然的抗氧化成分,有助于清除肌肤自由基,缓解衰老。
3、预防高血脂:红枣绿豆汤具有软化血管的功效,可以加快血液循环,能让过高的血压降下来,同时也能预防高血脂的发生,平时人们经常食用红枣绿豆汤,对人类高发的,动脉硬化和冠心病都有明显预防作用。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
体质寒冷者、体质虚弱者、服药人群。
不宜同食
虾:虾和绿豆都是寒性食物,两者同食会寒上加寒,引起肠胃不适。香榧:香榧有润肠通便的作用,与寒性的绿豆同食,容易发生腹泻。
食用方法
红枣绿豆汤:将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水和适量红枣,旺火煮40分钟即可。
-
健身为什么需要健身教练
相信对于很多刚刚健身的朋友而言,都有一个疑问,那就是为什么需要健身教练?那时候朋友们可谓对健身教练一脸的不屑,那么下面我们来了解一下健身教练的重要性吧,看看为什么需要请健身教练。1、正确的指导。虽然网上有很多健身教程,但毕竟不是最适合你的,健身教练可以根...
-
跑步需要哪些肌肉
跑步是一个综合性锻炼项目,不是仅靠双脚的运动。如果要想跑得更快,练得更健康,变得更强壮,你需要以跑手的方式锻炼上身的核心肌肉群,而不是仅仅做做仰卧起坐,那么跑步需要哪些肌肉呢?1、长跑锻炼肩部,臀部和腿部的肌肉。2、长跑时,要做摆臂动作,重点训练到斜方肌、菱形肌...
-
陈皮柠檬膏有什么功效
众所周知,现如今市面上有很多的膏种类,应有尽有,很多时候让一些消费者无从下手。而陈皮柠檬膏就是其中的一种了,很多人都会购买这种陈皮柠檬膏,究竟陈皮柠檬膏有什么功效呢?下面一起来认识一下。1、助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬膏...
-
120斤减肥到90斤方法是什么
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平,那么120斤减肥到90斤方法是什么呢?1、早晨空腹喝一杯温白开,早晨不要吃油腻的食物,三餐正常,少吃饭多吃菜,不吃夜宵,坚持一个星期成为习惯,少...