枣仁的禁忌人群
核心功效
补充维生素、缓解失眠、滋补肝肾
简介
枣仁又叫酸枣仁,由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳,收集种子,晒干而成。生于向阳山坡、路旁,主要产于河南、河北、陕西、辽宁、山西、山东、云南等地。秋季果实成熟时采收,去果肉及硬核,取种子,生用或微炒用。
功效作用
1、补充维生素,枣仁中富含丰富的维生素c,可以有效补充身体所需维生素,维持机体的营养均衡。
2、缓解失眠,枣仁可以缓解失眠的状况,可以提升睡眠质量,缓解头痛、头晕、疲乏等现象,而且还具有一定的降血压作用。
3、滋补肝肾,枣仁可以有效的滋补肝肾,用来缓解面部潮红、手足心热、头晕耳鸣、遗尿、小便频繁等状况。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法
1、枣仁水果茶
准备原料,水果切丁,水壶中兑水,把红茶包和枣仁放进去,水果茶键,水沸腾放入冰糖,水果茶结束程序,放入水果,保温即可。喝完兑水继续水果茶键。
2、枣仁粉小米粥
小米、黑小米淘洗干净,将清洗干净的小米、黑小米放入锅中,加水大火煮开,转小火煮至黏稠,加入酸枣粉煮5分钟,出锅时放入蜂蜜即可。
-
一天做多少深蹲合适
如今,很多人都非常重视自己的身体了,所以很多人都会选择健身,深蹲这个动作,对于很多健身的人来说,都是非常熟悉的,常常会有人认为,无深蹲不健身,但是深蹲也是有一定量的,那么一天做多少深蹲合适呢?1、只要我们能够每天坚持深蹲50下,或许不到一个月,就能得到意想不到的好处...
-
豆腐有糖么
在我们的日常生活中,豆腐是一种非常常见的食物。豆腐不仅好吃,而且价格还很便宜,经常会出现在大家的餐桌上。不过很多人有这么一个疑问,豆腐有糖么?特别是对于一些患有糖尿病的人来说,是非常想知道,下面小编给大家解答一下。1、豆腐有糖。2、豆腐这种食材的含糖量是比...
-
三阴交穴按摩手法
三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处,按摩三阴交穴有很多好处,那三阴交穴按摩手法是什么?让小编为大家去了解一下吧!1、按揉法:用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持...
-
尿蛋白2400高吗
相信很多朋友在一段时间内都会去检查身体,但有些朋友因为各种原因没有去检查,就会通过自己的一些情况去分析身体状况,那尿蛋白2400高吗?这是属于正常的情况吗?下面让小编为大家介绍一下尿蛋白的情况吧!1、尿蛋白偏高是指尿液中的蛋白质含量偏高,蛋白质漏进尿液从尿道...