红豆薏米茶的功效与作用
核心功效
减肥瘦身、营养头发、健脾益胃
红豆薏米茶的简介
红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。红豆近长圆形。总状花序腋生,长3-8厘米;花序轴粗短;花小,密集成头状;花萼钟状,萼齿4浅裂,被白色糙毛;花冠紫色,旗瓣柄三角形,翼瓣与龙骨瓣较窄狭。荚果长圆形,果瓣革质,成熟时开裂,有种子2-6粒;上部约三分之二为鲜红色,下部三分之一为黑色。花期3-6月,果期9-10月。薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等,在中国、日本和越南广泛种植,是传统的药食兼用谷物资源,被誉为“世界禾本科植物之王”。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
功效作用
1、减肥瘦身,红豆薏米茶是一种能减肥瘦身的食材,含有丰富的膳食纤维,这种物质进入人体后,不但能促进肠胃蠕动,还能加快人体内垃圾与毒素的代谢,起到减肥瘦身的重要作用。
2、营养头发,薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用,平时可以喝一些红豆薏米茶。
3、健脾益胃,健脾益胃也是红豆薏米粉的重要作用之一,如果日常生活中食欲不振和消化不好,喝一些红豆薏米茶能缓解。红豆薏料茶能健脾胃,还能清热利湿,能有效去除人体内的湿气。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
体质虚寒者、经期女性。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法:
红豆薏米茶:红豆和薏米提前泡上四五小时,然后加水同煮约一个小时即可,食用时加入冰糖或蜂蜜即可。
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