冬瓜薏米茶的功效与作用
核心功效
减肥瘦身、清热解毒、美容护肤
简介
冬瓜薏米茶的主要原料是冬瓜和薏米。冬瓜味甘、淡、性凉,含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
功效与作用
1、减肥瘦身:冬瓜中富含丙醇二酸,能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,有良好的减肥效果。薏米利水渗湿,有助于消除水肿,起到减肥瘦身的功效。
2、清热解毒:冬瓜性寒味甘,清热生津,含维生素C较多,具有清热解毒的功效,冬瓜薏米茶对于热病所导致的毒素蓄积有排毒功效。口渴、口干的人,适当食用薏米冬瓜汤有很好的解除内热毒素的作用。
3、美容护肤:冬瓜籽中的油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
体寒者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
冬瓜薏米茶:将冬瓜去皮去籽洗净切成小块,薏米洗净,加入锅中,煮到薏米软糯即可。
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