菜瓜的禁忌人群
核心功效
清熱解暑、除煩解渴、增進食慾
菜瓜簡介
菜瓜別名蛇甜瓜,是葫蘆科,黃瓜屬甜瓜種中適於醬漬的變種。菜瓜甘寒,瓜肉清甜,是夏季極佳的消暑蔬菜,它含豐富的礦物質鈣、磷、鐵,還含糖、檸檬酸和少量的維生素A原、B族維生素、維生素C等。在炎夏酷暑之季,最適宜用菜瓜涼拌食用。
功效作用
清熱解暑:菜瓜甘寒,瓜肉清甜,在炎熱的夏季食用菜瓜,特別是涼拌或者炒制,可以起到消暑熱的作用。
除煩解渴:菜瓜中含有大量的水分,食用後可以為人體補充水分,而且菜瓜中還含有磷、鈣等礦物質元素,有利於幫助消除人體因燥熱而引起的心煩情緒。
增進食慾:菜瓜質脆肉厚、口味清爽,歸胃、腸經,有健胃消食的作用。在夏季人們總是胃口不佳,適當的食用一些菜瓜,可以起到促進食慾的效果。
適宜人群
心煩氣燥之人、悶熱不舒之人、熱病口乾作渴之人、小便不利之人
禁忌人群
脾胃氣虛之人、腹瀉便溏之人、胃寒疼痛之人
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
1、酸辣菜瓜
將菜瓜洗淨後去皮,用中間切開去籽,切成滾刀塊後,放入沸水中焯一下。將辣椒洗淨後去籽,切成滾刀塊。鍋置火上,放入適量的油燒熱,放入辣椒醬炒出紅油後,依次放入菜瓜和青椒翻炒均勻。根據個人口味滴入少許陳醋,出鍋前撒上蔥末、熟芝麻即可。
2、菜瓜拌香乾
將菜瓜洗淨後去皮、去籽,切成薄片。放入食鹽、糖、醋、雞精醃製片刻。將香乾切成絲,放入菜瓜中,攪拌均勻即可。
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