甜瓜的禁忌人群
核心功效
消暑生津、補充營養、利尿
甜瓜簡介
甜瓜果實香甜或甘甜,每100克果肉含水分90-93克、碳水化合物9.8克、維生素C29-39毫克,還含有少量蛋白質、脂肪、礦物質及其他維生素等,是人們夏季喜愛瓜果之一,果肉生食,止渴清燥,可消除口臭。
功效作用
1、消暑生津:甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴。
2、補充營養:甜瓜熟肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽等,可補充人體所需要的能量及營養素,幫助機體恢復健康。
3、利尿:我國中醫學自古以來就發現甜瓜具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的功效。對於一些小便不通暢的患者來說是個不錯的選擇。
適宜人群
煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者。
禁忌人群
胃寒並患者、脾虛腹瀉者、糖尿病患者、腳氣病患者。
不宜同食
1、河蟹,甜瓜和河蟹一起吃,會引起中毒,可以用柑橘皮解毒。
2、田螺,甜瓜和田螺一起吃,會腹痛,可以用地漿水治療。
3、榴蓮,甜瓜和榴蓮兩者相剋,一起吃達不到各自的功效。
食用方法
1、甜瓜蘋果胡蘿蔔汁
先將甜瓜洗淨、削去皮,除去瓜瓤,備用。將蘋果洗淨 、削皮去籽。胡蘿蔔洗淨去皮。以上3種材料切碎,絞汁過濾。
2、冰糖甜瓜
將甜瓜洗淨去皮去籽後,將瓜肉切成長條,蘸上生粉,備用。將鍋放在火上,加入植物油並燒至八成熱,下如甜瓜條,待之炸成金黃色時,撈出瀝油;原鍋置火上,留少許底油,加入少量清水、冰糖,炒至淺黃色能拔出絲時,放入已炸好的瓜條,離火,顛翻均勻,撒上青紅絲、芝麻,裝入已抹上一層芝麻油的盤內,蘸涼開水食用。
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