紅豆蓮子百合湯的功效和作用
核心功效
利水消腫、清心降火、促進睡眠
紅豆蓮子百合湯的簡介
紅豆蓮子百合湯口味清淡,是家常粥品。蓮子百合紅豆粥用蓮子,百合等做成的,有健腦安神、潤肺養心的功效,適用於心脾腎虛引起的失眠。紅豆蓮子百合湯性溫,可以補氣血健腎,有利於人體基礎代謝,針對貧血、疲憊病人有非常好的功效。
功效作用
1、利水消腫:紅豆富含的粗纖維,具有潤腸通便的作用,可以起到利水消腫的功效,對於女性而言,還可以起到一定的減肥功效。
2、清心降火:蓮子、百合能夠清熱降火,可以用來治療心火旺盛,也有助於祛痘。
3、促進睡眠:紅豆有清心、健腦、安神的功效,加入蓮子﹑百合更有固精益氣﹑止血﹑強筋健骨等作用,可以提高內臟活力﹑增強體力,從而起到補心安神的作用,促進睡眠。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
無特殊禁忌人群。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
紅豆蓮子百合湯:蓮子﹑百合﹑紅豆用水洗淨,浸泡半小時;砂鍋中加適量清水,中火燒開;鍋中放入蓮子﹑百合﹑紅豆;小火煮30分鐘左右;放入冰糖於鍋中; 用勺子攪拌即可。
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