杏脯有什麼功效
核心功效
促進消化、預防高血壓、保護眼睛
杏脯的簡介
杏脯是果脯蜜餞的一種,其原材料是杏子經過去核、清洗、浸泡、烘烤而成的。杏脯酸酸甜甜的,作為零食吃有很好的開胃、促消化的作用。杏脯是將杏去核、晒乾後製成的。杏脯又可分為黃杏脯和青杏脯兩種,尤以黃杏脯味道最佳,色澤金黃,肉質柔軟,酸甜適口。杏脯營養豐富,含有大量的葡萄糖、果糖,極易被人體吸收利用。另外還有果酸、礦物質、多種維生素、多種氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質。
功效作用
1、促進消化,吃杏脯肉能促進消化,提高腸胃消化功能,因為杏脯中還有大量纖維素,它被人體吸收後能促進腸胃蠕動,也能軟化大便,它含有的酸性成分,能促進消化液分泌,對提高人體腸胃消化功能也有很大好處。
2、預防高血壓,生活中多吃一些杏脯肉能預防高血壓發生,因為杏脯中含有豐富微量元素鉀,能促使人體內鈉鹽代謝,並能讓人體內的血管擴張,可防止血壓升高,也能讓血壓指數慢慢降下來。
3、保護眼睛,吃杏脯肉能保護眼睛和預防視力下降,因為它含有的豐富維生素a,被人體吸收後能提高視網膜的功能,維持人類眼睛健康,並能緩解眼睛疲勞,也能預防視力下降,經常使用還能提高眼睛在黑暗中的視物能力,能預防夜盲症發生。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
糖尿病患者、產婦、幼兒。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法:
培根杏脯卷:將每片培根捲上一塊杏脯,用牙籤將培根和杏脯固定住。烤盤底部刷上少許油,將培根均勻的鋪在上面,上下火180度烤15分鐘左右即可。
杏脯餅乾:將黃油放入碗中,室溫軟化,加入糖粉攪打均勻,加入香草精、低筋麵粉、切碎了的杏脯攪拌。放入冰箱中冷藏一晚上,取出後倒入模具中,放入烤箱烘烤即可。
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