黑芝麻糊有什麼功效

核心功效

保護心血管、補鈣壯骨、美容養顏

簡介

黑芝麻糊是滋補強身、延年益壽的佳品，是以黑芝麻為主要原料，加入其它五穀雜糧製作而成的一種食品。如果選擇適當的配料，還有其它功效。中醫認為，芝麻性平味甘，有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。

功效與作用

1、保護心血管：黑芝麻糊含有的不飽和脂肪酸，可以促進脂肪酸與膽固醇的代謝和分解，從而幫助防止血管僵化，也能促進血液循環，預防血壓與血脂升高。平時經常食用可以減少冠心病與動脈硬化等常見疾病發生。

2、補鈣壯骨：黑芝麻糊的主要材料是黑芝麻糊、核桃及其它五穀雜糧，這些食材中都含有豐富的鈣，而且易於人體吸收和利用，能促進骨骼發育，也能提高骨骼密度。經常食用能強壯骨骼，減少骨關節疾病發生。

3、美容養顏：黑芝麻糊中含有的維生素e、不飽和脂肪酸以及微量元素硒，都是天然的抗氧化成分，它們既能滋養肌膚，又能加快人體內有毒物質的代謝，能在滋養肌膚的同時，減少多種衰老症狀發生。　　

適宜人羣

一般人羣均適宜

禁忌人羣

慢性腸炎患者、腹瀉人羣

不宜同食

無特殊同食禁忌

食用方法

黑芝麻糊：取三勺黑芝麻糊倒鋁鍋中，加半勺白糖、適量熱水;用慢火煮，不停地用勺攪動，稠到一定程度裝碗即可。