跳繩的技巧有哪些

跳繩是體育中考項目之一，看是容易但不容易得滿分。那麼跳繩的技巧有哪些呢？下面就來介紹一下，感興趣的網友一起來看看吧。

1、用繩的長短：繩子的長短應根據身高確定，一般來説繩的長度相當於身高的一半稍長2~3釐米為宜

2、腿部力量鍛鍊：平時多進行原地跳高，收腹跳，高抬腿等訓練。

3、賽前飲食：保持7分飽，賽前避免喝液體。保證腹部舒適，輕巧。

以上就是關於跳繩的技巧有那些的全部內容。