打籃球如何練習投三分球
三分球不僅是籃球中一種高效的得分手段,也具有拉開對方防線的鼓舞己方士氣的戰術意義。如果你在內線的身體對抗上並不具有優勢,那不妨可以嘗試練成一手外線精準的三分球。覺得力量不夠,準心不好怎麼辦?我來和大家分享一下怎樣練習投三分球。
1、投籃姿勢。標準的姿勢當然大有好處,但是如果你已經有了自己習慣的穩定姿勢,並且在中距離準心不錯,不妨就用自己習慣的投籃姿勢,這樣可以讓你的力量提升較快。
2、善用腿部力量。單純用臂力進行遠投是很難的。投籃時微微下沉膝蓋,腳步蹬地,藉由來自地面的力量,輕輕抬升身體,並順勢出手將球投出。
3、提高投籃弧線。三分線內和三分線外儘管一步之遙,對於有的人來説,存在很大的心理距離。在三分線內一點點就可以輕鬆投進,在線外就覺得力量不夠鞭長莫及。怎樣克服?其實可以從離籃筐較近的距離開始練起,在保證一定準確率的情況下,提高投籃弧線。
4、調整弧線。當適應了高弧度的投籃後,站到三分線外吧,你只需保持同樣的力量,略微降低弧度,就可以讓球飛得更遠,三分線的距離也是小菜一碟了。同時,在比賽中面對防守時,可適當提高弧度;在體力消耗較大時,力量跟不上時,則可以降低弧度,從而保持準心。
5、勤加練習。當你覺得三分球投起來不再那麼費力時,你就可以在三分線外進行持續的練習了。你可以增加投籃次數,增加投籃距離,練習不同角度位置的投籃。最好有一個好友一起練習,可以相互幫忙撿球或者兩人相互比試都可以讓你的練習更加有效。
以上就是對於打籃球如何練習投三分球的介紹,網友們學會了嗎?
-
1993年屬雞和馬配嗎
現在大家在生活交往都講究一個相配度,所以人與人不管在愛情、友情、搭檔都需要彼此有吸引力,這樣兩人在交往過程中才會長久,如果兩人是不相配肯定會有很多爭吵,那麼1993年屬雞和馬配嗎?接下來讓我們一起分析一下吧!1、愛情配對:相忘江湖。兩個人可以説都是比較天真的...
-
小孩嘔吐後要禁食多久
眾所周知,小孩由於抵抗力低,身體上非常容易生病,而且要是當腸胃功能發現紊亂時,就容易出現嘔吐或拉肚子的現象,如果是沒有表達能力的寶寶患病,就會讓父母感到很無奈。那麼小孩嘔吐後要禁食多久呢?1、當寶寶嘔吐時,治療期間家不要給其餵奶,也不要喂其他藥、水,讓寶寶禁食...
-
成人高考通關技巧有哪些
很多人為了能夠提高自己的學歷而報名成人高考,大多人作為在職一族,白天大部分時間被工作佔用,所以很少時間可以學習或者備考。那麼有什麼有效的成人高考通關技巧呢,今天小編給大家分享一下。1、要腳踏實地。認認真真的按照原定的複習計劃,潛到書本里。這個過程,行動...
-
中俄1684年簽訂什麼條約
1684年中俄簽訂《中俄尼布楚條約》。俄方稱“涅爾琴斯克條約”,是中國清朝和沙皇俄國之間簽訂的第一份邊界條約,也是中國與西方國家締結的第一份國際條約。雅克薩之戰後,中俄就東段邊界等問題進行交涉。1689年9月7日,中方代表索額圖、佟國綱等與俄方代表戈洛文等在...