曬黑了吃什麼可以變白
夏天的陽光十分強烈,很多人由於工作、生活的原因需要經常外出,這樣就很容易將皮膚曬黑,那麼曬黑了吃什麼可以變白?
1、水果類。西紅柿、獼猴桃、西瓜、黃瓜這幾種水果都含有大量的維生素c,不僅對防曬起到一定的作用,還能改善皮膚暗沉等
2、蔬菜類。西藍花、白菜,想要皮膚好一定要多吃蔬菜,當然不是所有的蔬菜都可以讓皮膚變白的,儘量避免在白天食用感光類蔬菜如:芹菜、香菜等。
3、豆製品。大多數白色的食物吃了都有助於美白哦,其中豆製品比如豆腐、豆漿等含有大量的蛋白質,可以讓皮膚變得又白又嫩。
4、牛奶。多喝牛奶或者用牛奶做面膜使用,長期堅持也會對皮膚有很大的改善作用,一定要長期堅持才有用!
5、檸檬蜂蜜水。每天睡覺之前喝一杯檸檬蜂蜜水對皮膚也有很好的美白作用,儘量要在晚上喝,蜂蜜可以保濕。
皮膚曬黑之後,每個人的恢復程度不同,皮膚對紫外線的吸收能力和黑色素減輕的能力不一樣。皮膚比較白的人,曬黑之後恢復能力比較好,在幾天或者幾周之後就能恢復到原來的狀態。
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