秋分時節怎麼養生

秋分是各種氣象變化的一個轉折點。此後，隨着太陽直射點的繼續南移，北極附近開始為期6個月的極夜，範圍逐漸擴大再縮小；南極附近開始為期6個月的極晝，範圍逐漸擴大再縮小。在秋分時節，北半球各地晝短夜長，南半球各地晝長夜短。那麼，秋分時間是什麼時候？一起來了解一下。

秋分的時間是幾點幾分2023

2023年秋分時間:9月23日14點49分46秒，星期六，農曆八月初九。秋分後太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣温降低的速度明顯加快。農諺説：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

秋分時節怎麼養生

秋季天氣乾燥，主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的餘氣，故多見於温燥；秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣温逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。要防止涼燥，就得堅持鍛鍊身體，增強體質，提高抗病能力。秋季鍛鍊，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、温潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

秋分節氣的俗語

1、秋分秋分，晝夜平分。

2、二、八月，晝夜平。

3、八月十五雨一場，正月十五雪花揚。

4、八月十五雲遮月，正月十五雪打燈。

5、夏忙半個月，秋忙四十天。

6、秋忙秋忙，繡女也要出閨房。

7、白露早，寒露遲，秋分種麥正當時。

8、秋分見麥苗，寒露麥針倒。

9、勿過急，勿過遲，秋分種麥正適宜。

10、秋分麥粒圓溜溜，寒露麥粒一道溝。

11、適時種麥年年收，種得晚了碰年頭。

12、早谷晚麥，十年九害。

13、麥子早下種，十年九收成。

14、黍晚麥不歸家，種麥“早”字要狠抓。

15、麥種八月土，不種九月墒。

綜上所述，2023年秋分時間:9月23日14點49分46秒，星期六，農曆八月初九。