火龍果能不能和蘋果一起吃

蘋果和火龍果能一起吃。蘋果含有糖類、有機酸、果膠、碳水化合物、維生素C、膳食纖維等營養成分；火龍果含有水溶性纖維、鐵、植物性蛋白、花青素、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，兩者搭配是食物性味以及成分上均無相剋衝突，可一起榨汁、拌水果沙拉等方法食用，不僅味道酸甜可口，還能起到多重營養功能。

蘋果的功效

1、蘋果有助於降低膽固醇

蘋果中含有大量的果膠，能幫助阻止腸道內膽固醇的吸收，使膽酸排出體外，減少體內膽固醇的含量。蘋果中含有豐富的維生素，果糖，鎂元素都有助於膽固醇的代謝。

2、蘋果有助於緩解便祕

蘋果中含有豐富的細纖維，使糞便的鬆軟，蘋果中含有的有機酸可以刺激腸壁，促進腸道蠕動，有利於排便。蘋果中的鞣酸與果膠，蘋果酸又有收斂的作用，能緩解輕度的功能性腹瀉。

3、蘋果有助於降血壓

蘋果中含有豐富的鉀元素，能夠與人體內過剩的鈉鹽結合，將多餘的鈉排出體外，高鈉飲食容易引起高血壓，當人體攝入過多的鈉時，多吃些蘋果，能保持體內電解質平衡，降低血壓。