牛油果怎麼催熟需要多久
牛油果是一種十分美味的食物,它營養價值非常的豐富,而且口感獨特,所以受到了不少人的喜歡,不過很多人買回家的牛油果都不是很熟,其實是可以催熟的,那麼牛油果怎麼催熟需要多久呢?下面小編來給大家支支招。
1、把生牛油果放入一個牛皮紙口袋裏,口袋是用來封住催熟牛油果的乙烯氣體。確保口袋沒有漏洞,紙口袋只起到密封的作用,如果你能用其他辦法達到同樣的效果也不錯。
2、再在牛皮紙口袋中放入一根香蕉,或一個蘋果,或一個番茄。雖然其他水果也可以起到催熟作用,但最好用香蕉。如果除了牛油果就沒有其他水果,就把它們一起放進牛皮紙口袋中。這些水果比其他水果能釋放更多的乙烯氣體。乙烯氣體越多,牛油果熟的越快。
3、把口袋密封放置於室温。避免陽光直射,温度在18℃~24℃為宜。如果口袋裏面沒有其他水果,則需放置2~5天。定時查看。放入水果可以顯著加速催熟的進程,只需要1~3天就可以催熟。當果皮可以輕易剝開時,牛油果就熟了;捏一捏看是否變軟,有時候通過顏色很難判斷是否成熟。
另外建議男性一天吃一個牛油果,而女性一天吃半個或是四分之一就可以了。而且要是每天吃半個牛油果不僅可以減肥,還會使患心血管疾病的風險大大降低,可以延長壽命。
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