食用蛋白質粉食用注意事項

蛋白質粉的主要作用是為人提供所需的蛋白質營養和氨基酸。蛋白質是人體氮元素的主要來源，不斷被消耗，在運動量過大之後吃蛋白質粉可以及時補充體內流失的蛋白質。

蛋白質粉的作用

蛋白質粉主要是採用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的幾種蛋白組合體。蛋白質粉的作用就是為人提供蛋白質和氨基酸營養。

食用蛋白質粉食用注意事項

1、蛋白質粉非常適合運動員、經常健身的人食用，因為他們體內蛋白質消耗較快，需要及時補充。

2、普通人保持正常攝入即可，不可大量、長期、終身喝，如果營養不能很好的消化吸收，反而給身體帶來負擔。

3、對於正常人來説，如果免疫力低下，也可以通過喝蛋白質粉來增強體內的免疫力，增加抗病能力。