羊肝的營養價值和功效是什麼
大家都知道羊肉是營養豐富的一種肉類。羊基本上全身都是寶,羊絨大衣,羊毛是必不可少的。羊頭骨是很有風情的一種裝飾品。羊肉更不用説了,羊肉非常鮮美,而且營養價值非常豐富。今天要介紹的是羊肝。下面一起來看看羊肝的營養價值和功效。
1、羊肝含鐵豐富,鐵質是產生紅血球必需的元素,缺鐵會容易引起缺鐵性貧血。
2、羊肝中富含維生素B2,維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分,能促進身體的代謝。
3、羊肝中還含有豐富的維生素A,可防止夜盲症和視力減退。
4、小貼示:從營養學的角度來説,動物內臟含有比較豐富的營養素如蛋白質、維生素和微量元素。動物的內臟和皮膚也含有大量的脂肪和膽固醇。
5、羊肝等內臟含膽固醇也很高,對心血管系統健康欠佳的高血壓、冠心病、高血脂、高血膽固醇患者,要控制羊肝的食用量,一次不能進食太多。
以上的就是關於羊肝的營養價值和功效是什麼的內容介紹了。
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