烹飪魚的技巧有哪些

魚是生活中很常見的營養食物，適當吃魚具有非常不錯的養生功效，但是吃魚也是需要講究方法的，那麼烹飪魚的技巧有哪些呢？下面小編帶大家瞭解一下吧。

1、烤魚火要小。烤魚時一定要掌握方法。烤時用文火，火焰一定不能接觸魚肉，以防魚肉烤焦產生致癌物。家庭可購買鐵質燒烤架進行烹調。

2、清蒸魚要沸水旺火。蒸魚時一定要等水充分沸騰時才上旺火蒸。蒸的原料體積儘量小、薄、以縮短蒸魚的時間。蒸好後不要淋明油。

3、水煮魚多喝湯。水煮魚調味應清淡。因為湯中溶解了大量的營養素，建議水煮魚要多喝湯。

4、微波做魚温度儘量低。能減少營養素損失，保留魚肉營養。

5、紅燒魚少放油。紅燒魚在煎制時要儘量少放油，煎的時間要短。澆汁時少淋油、多勾芡，以減少脂肪的攝入。

6、油炸魚。炸魚時要掛糊，吃時剝開焦黃的外殼，只吃裏面的魚肉，減少油脂攝入。

以上就是小編給大家分享的烹飪魚的技巧，希望對大家有所幫助。