綠豆湯要去綠豆皮嗎
綠豆雖説一年都有,但是夏天的綠豆可謂人人喜歡,用它做成綠豆湯,喝起來清甜爽口,而且能夠清熱解暑,止渴健胃,比冰鎮飲料更加的健康營養。那麼綠豆湯要去綠豆皮嗎?
1、可以去也可以不去。
2、綠豆的清熱效果主要是由於綠豆皮上的多酚類物質,如果是想要綠豆湯的清熱效果的話,那麼建議不去皮效果會更好,而且在煮的時候也不需要將綠豆皮完全煮爛,因為此時的多酚類物質還沒有被氧化,清熱效果是比較好的,將綠豆湯盛出來後剩下的綠豆也能繼續熬成綠豆粥食用。
3、如果對於綠豆湯的清熱效果不是很在意的話,為了口感更好也可以將綠豆皮去掉再煮,這樣煮出來的綠豆能徹底煮爛,具有更好的解毒效果,口感也更軟糯。
以上就是給各位帶來的關於綠豆湯是否要去綠豆皮的全部內容了。
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