綠豆熱量會胖嗎
綠豆熱量不高,每100克綠豆熱量為319大卡,是一種低脂肪、低熱量的食品。綠豆這種食材含有多種維生素、微量元素、礦物質,且氨基酸含量也比較高,還具有清熱解毒、解暑利尿、抗過敏等功效,特別是夏天常做的綠豆湯就很有解暑功效。
綠豆在我們的生活中經常用都,特別是夏天很多人都會熬製綠豆湯來解暑,一些減肥人士也常喝綠豆湯來減輕體重,那綠豆熱量高嗎?綠豆熱量不高,每100克綠豆熱量為319大卡,是一種低脂肪、低熱量的食品。性味甘、寒,具有清熱解毒,解暑利尿,抗過敏等功效。綠豆解暑清熱的效果非常好,夏季天氣炎熱時常喝綠豆湯,有很好的解暑作用。
有不少減肥人士在減肥期間都會選擇用綠豆來做減肥餐,這也説明它的熱量並不高,綠豆其主要營養成分碳水化合物含量與粗糧接近,且纖維含量極高,減肥時可作為粗糧適量食用。綠豆含有豐富的食物纖維,這些東西是消化系統不容易被吸收和消化的,於是會有飽腹的作用,食物的攝取量少了,體重也就下降了。
-
中元節節日由來
七月半,即中元節,俗稱鬼節。時在農曆七月十五日,部分在七月十四日。是人們懷念祖先,為家人、子孫祈福的日子。根據傳統習俗,人們通常在此期間焚香、燒紙進行祭祀,以示對死去的先人的懷念。那麼,2023七月半是什麼時候?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!七月半是哪一天2023七...
-
小滿節氣的物候特徵和習俗
導語:“廿四節氣”是上古農耕文明的產物,它在我國傳統農耕社會中佔有極其重要的位置,大自然的節氣規律與農業生產密不可分。立夏是二十四節氣之一,是夏季的第一個節日,立,是建立、開始的意思。夏,在古語裏是大的意思。萬物至此經已長大,得名立夏。那麼你知道立夏後面的...
-
降雨量毫米怎麼測量的
1.6mm降雨量不大。1mm的降雨量指的是單位面積上水深為1毫米的雨水,即從天空降落到地面上的雨水,未經蒸發、滲透、流失而在水面上積聚的水層深度。降雨量直觀地表示降雨的多少,一般以毫米為單位。根據這個定義,1mm的降雨量可能是毛毛雨、小雨或陣雨,需要打傘。降雨量...
-
春分節氣的含義和意義
導語:3月21日,是二十四節氣中的第四個節氣——春分。春分和秋分、冬至、夏至並稱為“兩分兩至”,是二十四節氣中四個最重要的標誌性節氣。《月令七十二候集解》稱:“二月中。分者半也,此當九十日之半,故謂之分。”春分時太陽行至黃經零度,正當二月中,因為中分春天為兩...