燕麥是碳水化合物嗎
日常生活中,應該適當地攝取一些碳水化合物,但也不要過量攝取,因為碳水化合物也是使人發胖的主要原因之一。那麼燕麥是碳水化合物嗎?
1、燕麥是屬於碳水化合物。
2、燕麥含有的營養物質非常豐富,不但含有澱粉、植物蛋白,人體內需要的氨基酸、微量元素,尤其含有的膳食纖維比較豐富,燕麥內含有比較豐富的維生素b1維生素e、葉酸、泛酸、亞油酸及鈣、鐵、鈉、鉀等營養成分。
3、其內含有的大量膳食纖維,能增強胃腸蠕動,促進排便,具有排毒通便和預防便祕的功能,含有的微量元素、礦物質具有預防骨質疏鬆,促進傷口癒合,防止貧血的功效,還具有降低人體膽固醇的作用,老年人經常食,用可以預防心腦血管疾病的發生。
以上就是給各位帶來的關於燕麥是否是碳水化合物的全部內容了。
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